Динамическая флоу-йога

Забудьте о монотонных статических упражнениях — этот курс превращает практику йоги в непрерывный поток движений, где одна асана плавно перетекает в другую. В основе лежит принцип флоу-йоги, который делает тренировку более интенсивной и разнообразной, чем классические статические методы. Внутри разбираются техники последовательного выполнения упражнений, помогающие развивать подвижность всего тела. В результате регулярных занятий вы увеличите гибкость, улучшите работу суставов и приведете мышцы в тонус.