Вам нужно восстановить подвижность суставов, снять мышечные зажимы или просто замедлиться после рабочего дня — здесь вы найдете 10 специализированных практик для работы с телом и психикой. Каждое занятие длится от 90 до 120 минут и фокусируется на конкретной задаче: от классической «Гибкой силы» и соматического обучения до лечебных скруток и медитаций. Это набор инструментов для тех, кто ищет способы гармонизации физического состояния через осознанное движение, мягкие техники цигун и элементы телесной психотерапии.
Удобно построена запись: включаешь и сразу приступаешь к занятиям. Приятный голос автора, удачное музыкальное сопровождение и эстетичный внешний вид ведущей. Удобно выбирать урок по названию в зависимости от того, чем хочется заняться в данный момент.
Ноль замечаний. Абсолютный ноль
Очень удобные уроки. Материал интересный, проработка тем полезна как физически, так и психологически.
Поле пустует — и это хороший знак
Йога представлена индивидуально, есть 10 различных программ. Упражнения несложные, вполне подойдут как альтернатива курсу аэробики. Большой выбор программ на любой вкус.
Претензий нет. Вообще никаких