Йога для начинающих

Если вы давно хотели попробовать йогу, этот базовый урок станет комфортной отправной точкой для знакомства с основными асанами. За 54 минуты вы проработаете всё тело, уделив особое внимание осанке и подвижности суставов, не прибегая к дополнительному инвентарю. Программа разработана специалистом по движению Еленой Лукке с упором на безопасное освоение техники. Итогом тренировки станет не только укрепление мышц, но и заметный эмоциональный подъем.