Здоровая шея

Постоянная головная боль, дискомфорт в плечах и «офисная шея» часто вызваны образом жизни, а не хроническими патологиями, и решаются с помощью грамотного движения. Автор программы — врач спортивной медицины и мануальный терапевт с 15-летним стажем — предлагает заменить симптоматическое лечение таблетками на комплекс упражнений для восстановления функций шейного отдела.

Внутри разобраны механики работы с цервикогенной болью, спондилёзом и остеохондрозом. Вы получите базу из 30 упражнений, направленных на укрепление мышц и снятие мышечного напряжения. Дополнительный визуальный эффект от тренировок — улучшение контура лица и коррекция «вдовьего горба».

Курс подходит людям с хроническим дискомфортом в шее, но противопоказан при острых грыжах, мигренях и нейропатии.