Мини-марафон «Осанка: грудной отдел и шея»

Двадцать направленных упражнений помогут выпрямить грудной отдел, избавиться от сутулости и вернуть шее правильное положение всего за 30 минут в день. Программа сфокусирована не на общих тренировках, а на точечной работе: вытяжении мышц, расправлении плеч и коррекции асимметрии. Дополнительно прилагается техника лифтингового массажа лица. Все уроки записаны заранее и не требуют специального оборудования, что позволяет встроить занятия в любой график.