Здоровая шея

Боли в шее и шейно-воротниковой зоне, которые часто сопровождаются головными болями и головокружениями, требуют не «волшебных таблеток», а работы с биомеханикой глубокого мышечного слоя. За 14 дней вы пройдете путь от диагностики подвижности до укрепления мышц, возвращая телу правильное положение.

В основе программы — сочетание теоретических семинаров о причинах мышечных дисбалансов и практических тренировок. Вы освоите техники мобилизации грудного отдела, работу с нижнечелюстным суставом, методы устранения «вдовьего горбика» и упражнения в изометрии. Для выполнения занятий потребуются минимальный инвентарь: плотный мяч для МФР, фитнес-лента и гладкий массажный ролл.

Результатом программы станет устранение функциональных блоков, восстановление венозного оттока и избавление от дискомфорта в шейном отделе, включая боли при пробуждении.