Двадцатиминутные утренние практики позволяют привести тело в тонус и запустить процессы омоложения без посещения спортзала. Авторский подход сочетает работу с мышечными цепями, лимфодренаж и нейрофизиологические техники для улучшения гормонального фона и снятия психосоматических зажимов. Программа подходит как новичкам, так и опытным практикам, предлагая решения от интенсивного лифтинга до «ленивых» зарядок на случай плохого самочувствия. Регулярное выполнение упражнений помогает скорректировать осанку, убрать отечность, улучшить мобильность суставов и восстановить внутренний уровень энергии.
Качество видео отличное. Зарядки доступные и функциональные. Общая длительность видео более 4 часов.
Недостатков не завезли
Зарядки отличные, очень довольна.
Нужно подобрать другой видеопроигрыватель: с некоторых устройств уроки открываются как аудио.