Особенности фитнес-тренировки при беременности

Специалисты по фитнесу узнают, как адаптировать тренировочный процесс для беременных, чтобы обеспечить безопасность матери и ребенка на разных сроках. В материале разбираются физиологические изменения в организме женщины, критерии выбора упражнений для каждого триместра, а также список показаний и противопоказаний к физическим нагрузкам. Курс дает понимание того, как с помощью упражнений проводить профилактику осложнений, таких как варикозное расширение вен и нарушение осанки, и как безопасно возвращать клиентку к тренировкам в послеродовой период.