Фитнес-йога для беременных

Беременность требует особого подхода к физической активности, где риск травм и нагрузок должен быть исключен. На семинаре разбирается методика ведения безопасных тренировок: от анатомических основ до специфических комплексов асан для каждого триместра.

Внутри программы — подробный разбор физиологии и психологии беременной женщины, что позволяет инструкторам правильно дозировать нагрузку и учитывать ограничения при нормальном течении беременности. Отдельное внимание уделено противопоказаниям, дыхательной гимнастике и принципам питания в этот период.

Курс ориентирован на действующих фитнес-инструкторов и преподавателей йоги, а также на женщин, желающих практиковать безопасную физическую активность в период ожидания ребенка. Вы получите готовую базу для планирования занятий: от структуры тренировки до протоколов работы в послеродовой период.