Игры 5 зверей для начинающих

Древняя китайская система оздоровления через имитацию движений животных поможет снять мышечное напряжение и восстановить ток энергии в теле после рабочего дня. В основе лежат техники цигун, адаптированные для мягкого укрепления суставов, выравнивания позвоночника и регуляции работы внутренних органов. Материалы включают детальные видео-инструкции по подготовке и работе с образом тигра, а также аудио-практики для освоения нижнего дыхания. Это фундамент, необходимый для подготовки тела и психики перед переходом к сложным последовательностям полной школы.