Волны телом. Детальный разбор

Для выполнения глубоких и эстетичных волн телом необходимо проработать подвижность спины, грудного отдела, живота и таза — именно на этом фокусе строится данный курс. Автор разбирает технику выполнения базовых элементов через упражнения на укрепление мышц и развитие гибкости. Внутри — 7 уроков, которые последовательно снимают зажимы с грудного отдела, укрепляют мышечный корсет и обучают правильной амплитуде движения в разных плоскостях. Подойдет тем, кто хочет научиться плавному владению телом и улучшить пластику без риска для позвоночника.