12 мастер-классов из золотого фонда iDanceBallet

Вам больше не придется гадать, почему тренировки от сутулости не дают результата — эти 12 мастер-классов закрывают проблему отсутствия прогресса за счет глубокой проработки техники каждого движения. Внутри собраны записи эфиров 2021 года, где фокус сделан на осознанной работе с телом: от освобождения поясницы до снятия мышечных зажимов в шее.

Каждый мастер-класс длится 60–90 минут и совмещает теорию с практикой. Вы научитесь чувствовать, какие именно мышцы отвечают за грацию и легкость движений, и сразу начнете исправлять ошибки в осанке. Материал подойдет тем, кто страдает от хронической усталости в спине или хочет точечно проработать проблемные зоны: стопы, тазовое дно, ягодицы или шею, используя принципы профессионального балетного тренинга и пилатеса.