Курсы автора Дарья Мороз

+ Прекрасный комплекс упражнений, который можно практиковать годами, чередуя тренировки по настроению. Это лучшее вложение в свое здоровье.

+ Тренировки приятные и душевные, тренер очень мотивирует. Красивый интерьер. Упражнения подходят для обычных людей, прорабатывается гибкость всего тела: спина, шея, плечи и стопы. 80% тренировок — динамический стретчинг, занятия эффективные. Формат по полчаса в режиме «включи и повторяй» удобен, есть разнообразие упражнений (продольный, поперечный шпагаты, общая гибкость). Курс можно повторять для улучшения результата.

+ Растяжка стала намного лучше, после тренировок ощущается легкость. С каждым уроком выполнять упражнения становится легче.

− На шпагат сесть не удалось (хотя изначально гибкость была нулевая). Программа требует ежедневных занятий, что сложно соблюдать при графике через день.

+ После выполнения программы повысился уровень энергии и выносливость.

− Программа непродуманная и бестолковая, курс состоит из повторяющихся отрывков видео. Отсутствуют объяснения техники безопасности и правильного выполнения упражнений. Нет предварительных замеров, задания для многих технически невыполнимы без подготовки.