Тренировки против сутулости. Диагностика и коррекция осанки

Сидячий образ жизни и привычка сутулиться приводят к смещению плеч и головы вперед, а также появлению «вдовьего горбика» — здесь показывают, как исправить это с помощью простых упражнений. Вы научитесь самостоятельно диагностировать нарушения осанки и подбирать компенсирующие техники для снятия зажимов. Программа состоит из 47 коротких видеоуроков, которые можно выполнять дома с минимумом инвентаря или интегрировать в текущие тренировки в зале. Курс подойдет как для самостоятельной коррекции, так и для профессионального использования персональными тренерами.