Тазовое Дно. Марафон

Постоянные боли в пояснице, выпирающий живот и интимные проблемы часто связаны не со слабым прессом, а с дисфункцией мышц тазового дна. Этот 21-дневный интенсив помогает восстановить работу глубоких мышц кора через систему упражнений, дыхательных практик и работу со шрамами от операций.

Внутри программы собраны:

• 11 тренировочных комплексов для проработки тазового дна, грудного отдела и мышц-стабилизаторов.
• 6 дыхательных эфиров для внедрения системы самопомощи и профилактики застойных явлений.
• 5 теоретических уроков, разбирающих мифы о тренировках и ошибки в работе с телом.
• Готовое меню (в 6 вариациях для разных типов питания) и экспресс-упражнения для снятия острой боли.

Курс подходит женщинам, которые столкнулись с диастазом, опущением органов, недержанием, отеками или хроническими болями в области крестца и шеи. Результатом работы станет улучшение осанки, уменьшение гиперлордоза и нормализация работы органов малого таза.