Строим фигуру мечты 8

4,8/5 ·
Создан: 29 октября 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Девяносто процентов успеха в формировании подтянутого тела зависит от рациона, а не от количества часов в зале. В этом материале разбирается, как выстроить питание для трансформации фигуры и какие продукты действительно стоит включить в меню.

Внутри разбираются принципы грамотного составления рациона, выбор продуктов для достижения результата и использование спортивных добавок. Автор — тренер, специализирующийся на подготовке чемпионок. Материал ориентирован на тех, кто хочет скорректировать тело через изменение пищевых привычек. По итогам вы получите понимание того, как продукты влияют на построение мышц и снижение жировой прослойки.

Профессии
Проблемы

Другие материалы автора

С
Можно купить
72 ₽ 1 500 ₽ −95%

Строим фигуру мечты. Часть 5

Игорь Романов
4,8 · 4 отзыва
M
Manzara
15 декабря 2019 г.
Достоинства

Автор подробно объясняет принципы спортивного питания, в частности — рацион на массонаборе. Материал ценный, доступный и легко применимый на практике: программа основана на привычных ингредиентах, не требует много времени на готовку и больших финансовых затрат.

Недостатки

Всё прошло настолько хорошо, что минусы постеснялись появиться

S
Sagittarius
26 ноября 2019 г.
Достоинства

Автор — большой профессионал, материал ценный.

Недостатки

Курс показался самым неструктурированным из всех вебинаров автора. Не хватило информации, системности изложения и четко прописанного рациона.

А
Артём Лёвочкин
15 ноября 2019 г.
Достоинства

Автор толковый, всё по делу. Курс подойдет как новичкам, так и специалистам с опытом.

Недостатки

Отсутствует структурированность материала.

С
Софиечка
6 ноября 2019 г.
Достоинства

Разбирается весь рацион питания, поэтапно и подробно каждый прием пищи. Продукты самые простые и доступные.

Недостатки

Минусов нет. И точка. И восклицательный знак!

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Тетахилинг: Стройность и красота Можно купить
104 ₽ 3 500 ₽ −97%
3.0

Тетахилинг: Стройность и красота

Алина Малинина
Э
Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0

Экспресс-марафон по созданию плоского животика

Виктория Боровская
Программы питания для похудения 1500-1800 ккал Можно купить
80 ₽ 747 ₽ −89%

Программы питания для похудения 1500-1800 ккал

Марина Осецкая
Курс подтягиваний с нуля Можно купить
314 ₽ 3 400 ₽ −91%

Курс подтягиваний с нуля

Яна Логвина
Магия тела. Как уменьшить объемы Можно купить
80 ₽ 1 250 ₽ −94%
3.0

Магия тела. Как уменьшить объемы

Антон Шапочка
Интенсив по коррекции осанки и проблемных зон Можно купить
100 ₽ 3 000 ₽ −97%

Интенсив по коррекции осанки и проблемных зон

Оксана Килина
Здоровое питание: пищевое поведение и баланс в рационе Можно купить
500 ₽

Здоровое питание: пищевое поведение и баланс в рационе

Дарья Бурмистрова
З
Можно купить
286 ₽ 12 900 ₽ −98%

Здоровое снижение веса 2022

Регина Доктор
С
Можно купить
254 ₽ 1 800 ₽ −86%

Средство для уменьшения жира на животе Powerful Plus 11x

Sigh Energy