Стретчинг: видео уроки

Вы вернете мышцам эластичность и избавитесь от посттренировочных болей, выполняя комплекс упражнений, разработанный для плавного восстановления организма. Стретчинг здесь разбирается как полноценное направление фитнеса: от методов безопасной растяжки мышц и связок до техник, помогающих сесть на шпагат и повысить общую пластичность тела в домашних условиях. Программа направлена на улучшение лимфодренажа, нормализацию кровообращения и снятие мышечного напряжения после тяжелого дня или интенсивных нагрузок. Курс подходит как для самостоятельных занятий, так и в качестве дополнения к тренировочному процессу для достижения гибкости и грациозности.