ШпакМетод

За 20 минут в день вы сможете привести тело в тонус и проработать энергетические блоки, используя авторский микс дыхательных практик в статике и динамике. Программа исключает жесткие диеты и интенсивные тренировки, делая ставку на оксигенацию организма через задержку дыхания и техники бодифлекса. Помимо физических изменений, курс фокусируется на работе с ограничивающими установками и повышении уровня жизненной энергии. Подходит для любого уровня подготовки, возраста и веса.