Шея, лицо, декольте

Постоянная работа за гаджетами и сидячий образ жизни провоцируют сутулость, появление холки и отечность лица из-за спазмов в шейном отделе. Здесь разбираются техники, которые помогают скомпенсировать статичную нагрузку на позвоночник, улучшить лимфодренаж и вернуть подвижность плечевым суставам.

В основе курса лежат упражнения для снятия мышечного напряжения, коррекции осанки и работы с мимическими мышцами. Вы освоите приемы для выравнивания овала лица, уменьшения выраженности носогубных складок и снятия зажимов в воротниковой зоне. Занятия построены так, что требуют не более 30 минут трижды в неделю и адаптированы для людей с проблемами в суставах и позвоночнике.