Стройные и здоровые ноги

Валики над коленями, отечность в зоне галифе и дряблость внутренней поверхности бедра можно устранить без изнурительных приседов и выпадов. Программа фокусируется на оздоровительном тренинге, который помогает привести мышцы в тонус и снять нагрузку с суставов, что особенно важно при наличии грыж, протрузий или артрозных изменений.

В основе курса — комплексная работа со стопами как фундаментом осанки, лимфодренажные техники для снятия отечности и работа с фасциями. Вы научитесь подбирать безопасную нагрузку для проработки ягодиц и ног, используя теннисные мячи, фитнес-резинки и кинезиологические тейпы. В результате вы избавитесь от чувства тяжести в ногах, улучшите рельеф мышц и стабилизируете работу коленных и тазобедренных суставов.