Серия тренингов по йоге на стуле

Вам нужен доступный способ поддерживать физическую активность, даже если полноценные тренировки на коврике сейчас недоступны или противопоказаны. Этот курс переносит все основные принципы йоги — мобильность, гибкость и силу — в формат упражнений на стуле, что делает практику максимально инклюзивной и безопасной для любого уровня подготовки.

Внутри программы — специализированные занятия для глубокой проработки отдельных зон тела, комплексные тренировки на все группы мышц, а также техники бережного самомассажа. Материал дает инструменты для улучшения мелкой моторики, кровообращения и стабильности, что особенно актуально для восстановления после травм или работы с возрастными ограничениями. Преподаватели йоги найдут здесь готовую базу упражнений и методику модификации поз, которую можно внедрить в групповые классы. Программа аккредитована Yoga Alliance и позволяет получить 30 кредитов непрерывного образования (YACEP).