Sektabootcamp 2020

За 4 недели вы проработаете основные группы мышц и сформируете атлетичное тело с помощью комбинации кардио, ВИИТ, йоги и функциональных тренировок. Программа построена так, чтобы максимально эффективно задействовать тело: первые две недели направлены на общую прокачку, а вторая половина курса фокусируется на прессе, осанке и жиросжигании.

В основе питания лежит система конструкторов — вам не нужно считать калории или взвешивать порции. Вы получаете готовые списки продуктов и простые рецепты боулов, смузи и соусов, которые экономят время на готовке. Для восстановления и снятия отёков предусмотрены отдельные блоки на гибкость и расслабление. Итогом программы станет не только внешняя трансформация, но и отлаженная привычка питаться здоровой едой без строгих ограничений.