Расправь плечи!

Дискомфорт в шее, скованность в грудном отделе и головные боли напряжения часто вызваны привычной сутулостью и малоподвижным образом жизни. Этот курс предлагает биомеханический подход к решению проблемы, прорабатывая шею, плечи и грудной отдел позвоночника как единый комплекс.

Внутри разобраны комплексы упражнений для снятия мышечного напряжения и улучшения подвижности, которые подходят даже при наличии диагнозов (остеохондроз, грыжи, протрузии). Все движения выполняются в безопасном режиме, не требуют специальной подготовки и помогают восстановить свободу дыхания и легкость в спине после рабочего дня или долгого вождения автомобиля. Финалом практики станет расслабление в Шавасане для закрепления эффекта и снятия эмоционального напряжения.