Складчина Каталог
Мои курсы

Рост мышечной массы

0/5 ·
Создан: 29 июня 2019 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Максимальный объем мышечной массы строится не на интуитивных тренировках, а на понимании механизмов мышечной гипертрофии, подкрепленных научными данными. Вы получите четкий алгоритм: какие упражнения выбирать, сколько подходов делать и как выстроить питание, чтобы прогрессировать без лишнего жира. Разбор включает как базу для новичков, так и продвинутые протоколы для опытных атлетов: от влияния "гормонального отклика" до эффективности LCHF-рационов при наборе массы.

Автор
Артем Бразговский
Навыки
НутрициологияСиловые тренировки
Проблемы
Слабые мышцы

Другие материалы автора

Делаем программу тренировок в стиле фуллбоди. Вебинар-практикум Можно купить
186 ₽ 3 000 ₽ −94%
5.0

Делаем программу тренировок в стиле фуллбоди. Вебинар-практикум

Артем Бразговский
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

С
Можно купить
138 ₽ 3 890 ₽ −96%
5.0

Система интервальных тренировок. Построй рельефное тело за 60 дней. Продолжение

Денис Семенихин
Фитнес-марафон Крепкий орешек Можно купить
212 ₽ 5 000 ₽ −96%
5.0

Фитнес-марафон Крепкий орешек

Лана Ши
Заговоры на набор. Обряды на похудение Можно купить
130 ₽ 590 ₽ −78%
5.0

Заговоры на набор. Обряды на похудение

Денис Юровских
П
Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
5.0

Переформатирование мышечной системы 2.0

Александр Пасько
Мегаповторка. Новая методика повышения выносливости Можно купить
84 ₽ 500 ₽ −83%

Мегаповторка. Новая методика повышения выносливости

Дмитрий Соколов