Можно купить80 ₽
Рельефные руки
Создан: 10 марта 2026 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Избавьтесь от дряблости кожи и потери тонуса в верхней части тела, чтобы уверенно носить открытую одежду. Программа сфокусирована на проработке плечевого пояса, бицепсов и трицепсов через систему силовых упражнений, рассчитанную на один месяц регулярных занятий. Вы освоите технику работы с гантелями и собственным весом, научитесь выстраивать тренировочный процесс и сформируете эстетичные линии рук.
Другие материалы автора
Можно купить
Можно купить80 ₽
Плоский живот за 15 минут
Анастасия Княгинина
Можно купить40 ₽ 99 ₽ −60%
Женские тренировки на грудь и спину
Анастасия Княгинина
Предзаказ40 ₽ 41 ₽ −2%
Плоский живот за 15 минут
Анастасия КнягининаОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Можно купить178 ₽ 990 ₽ −82%
Программа тренировок на перекладине и брусьях «ГИМНАСТ-PRO»
Сергей СивецB
Можно купить530 ₽ 18 000 ₽ −97%
Baby-фитнес для детей 1-3 лет
ТимофееваМ
Можно купить166 ₽ 3 500 ₽ −95%
Марафон красивой и упругой попы
Катя Усманова
Можно купить80 ₽ 990 ₽ −92%
Проект АПОЛЛОН: Как привести свое тело к идеальным пропорциям
В. ЛуганскийД
Можно купить182 ₽
Два способа похудеть от 7-ми килограмм за месяц
В. Луганский2
Можно купить454 ₽ 3 500 ₽ −87%
21 шаг к мечте: стройная фигура и счастливая жизнь
Екатерина Мириманова
Можно купить154 ₽ 1 990 ₽ −92%
Как отжаться 100 раз
СоколовО
Можно купить418 ₽ 3 000 ₽ −86%
Онлайн группа Артема Бразговского
Артем Бразговский
Можно купить112 ₽ 590 ₽ −81%
Бодифлекс: дыши и худей! Йога-айенгара: современный взгляд на традиционные практики. Поппинг
Г
Можно купить168 ₽
Грамотный фитнес без вреда для позвоночника. Этап 3
Александра Бонина
Можно купить308 ₽
Здоровая спина
Дмитрий Панков
Можно купить382 ₽ 3 050 ₽ −87%