Растанцовка. 6-я серия

Ваше тело кажется разобранным, а голова существует отдельно от ног — 6-я серия «Растанцовки» создана для того, чтобы собрать эти части воедино. Это самая объемная часть цикла, сфокусированная на интеграции верха и низа, правой и левой сторон, а также диагоналей вашего тела. Через серию простых двигательных практик вы проработаете зажимы, расширите диапазон движений и восстановите целостное ощущение себя. Заниматься можно в любом настроении и в любом темпе: от пяти до сорока минут свободного времени в день достаточно, чтобы снизить уровень стресса и переключить внимание с мыслей на сигналы организма.