Рабочая тетрадь "Как полюбить себя"

Постоянное ощущение внутренней пустоты, зависимость от чужого мнения и неумение слышать собственные желания часто сигнализируют о нарушенном контакте с собой. Эта рабочая тетрадь помогает выявить глубинные причины низкой самооценки и одиночества, сформировавшиеся под влиянием ограничивающих установок «не чувствуй, не доверяй».

Материал представляет собой практикум, направленный на проработку личных границ и выстраивание здоровой самоценности. Внутри — задания для самостоятельной работы, которые помогают:

• экологично обозначать свои границы в отношениях с близкими;
• перестать брать на себя ответственность за чужую жизнь, вернув её в свою;
• научиться принимать решения и действовать, исходя из заботы о себе, а не из чувства долга или вины.

Курс рассчитан на тех, кто готов сменить стратегию «выживания» и подавления чувств на осознанный подход к собственному комфорту и счастью.