Можно купить242 ₽ 3 150 ₽ −92%
Продольный шпагат
Создан: 28 сентября 2024 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Освойте продольный шпагат через систему плавного и безопасного растяжения мышц. Программа базируется на десяти видеоуроках с упражнениями, которые постепенно увеличивают амплитуду движений без риска получения травм.
В основе материала лежит методика профессионального тренера, подходящая для любого уровня физической подготовки. Упражнения направлены на проработку мышц бедер и тазобедренных суставов, обеспечивая комплексное улучшение гибкости и общего мышечного тонуса. Вы сможете адаптировать нагрузку под свои возможности, упрощая или усложняя движения, и заниматься в удобном для себя темпе.
Другие материалы автора
Можно купить
Предзаказ341 ₽ 4 200 ₽ −92%
Здоровый, подвижный позвоночник
Сергей Лагода
Предзаказ301 ₽ 2 100 ₽ −86%
Здоровые колени
Сергей Лагода
Предзаказ333 ₽ 3 225 ₽ −90%
3D мобилити
Сергей ЛагодаОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
B
Можно купить530 ₽ 18 000 ₽ −97%
Baby-фитнес для детей 1-3 лет
Тимофеева
Можно купить80 ₽ 1 335 ₽ −94%
Снимаем усталость и напряжение с лица, шеи, плечей и позвоночника
Ольга Дробышева
Можно купить98 ₽ 1 500 ₽ −93%
FitSistema: система питания и тренировки
FitSistema
Можно купить154 ₽ 1 990 ₽ −92%
Как отжаться 100 раз
Соколов
Можно купить80 ₽ 1 050 ₽ −92%
Космос Внутри Нас. Все мы родом из детства
Антон Шапочка
Можно купить158 ₽
Укрепление спины
Андрей Ткаченко
Можно купить200 ₽ 2 400 ₽ −92%
Стройное тело - 11 фитнес занятий
Елена Малова
Можно купить218 ₽ 2 900 ₽ −92%
Бразильские ягодицы 2023
Елизавета Буданова
Можно купить80 ₽ 490 ₽ −84%
Силовой пилатес для рельефных рук и от боли в шее, плечах, между лопатками
Вероника Ахмедова
Можно купить144 ₽ 590 ₽ −76%
МФР спины и рук для тех, кто много сидит
Артем ЕфимовM
Предзаказ2 070 ₽ 4 845 ₽ −57%