Привычка не сутулиться

0/5 ·
Создан: 25 октября 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 6 недель вы сформируете привычку держать спину прямо и снимите мышечное напряжение в шее — без изнурительных тренировок. Программа базируется на 13 коротких видео-тренировках длительностью от 3 до 25 минут, которые направлены на коррекцию осанки, укрепление пресса и ягодиц. Внутри разбираются причины возникновения шейных болей, техника правильного выстраивания положения таза и приемы для поддержания грациозности движений. Вы получите систему самодиагностики, чек-листы ежедневных заданий и трекер привычек для контроля результата. Курс подойдет тем, кто хочет избавиться от сутулости и последствий сидячего образа жизни в комфортном темпе.

Другие материалы автора

Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%
5.0

Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
3.0

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна

Анжелика Тесёлкина
К
Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна Можно купить
118 ₽

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна

Анжелика Тесёлкина
С
Можно купить
80 ₽ 650 ₽ −88%

Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить

Анжелика Тесёлкина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

З
Можно купить
118 ₽
4.1

Здоровая спина за 15 минут

Здоровая спина без таблеток. Долгая жизнь без лекарств Можно купить
80 ₽ 450 ₽ −82%

Здоровая спина без таблеток. Долгая жизнь без лекарств

Сергей Ли
Качественная и быстрая проработка всего тела: стопы-таз-поясница-грудь-шея-лицо Можно купить
80 ₽ 1 335 ₽ −94%
2.0

Качественная и быстрая проработка всего тела: стопы-таз-поясница-грудь-шея-лицо

Пилатес-зарядка вместо кофе с булкой Можно купить
80 ₽ 392 ₽ −80%

Пилатес-зарядка вместо кофе с булкой

Светлана Грин
Миофейс. Коррекция позвоночника, шеи, зоны декольте Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0

Миофейс. Коррекция позвоночника, шеи, зоны декольте

Юлиса Фамина
Методика легкой накачки мышц для мужчин Можно купить
232 ₽ 3 850 ₽ −94%

Методика легкой накачки мышц для мужчин

Михаил Спектор
Рекомендации по тренировкам для фигуры "Груша" Можно купить
176 ₽ 670 ₽ −74%

Рекомендации по тренировкам для фигуры "Груша"

Елизавета Зуйкова
Работа с рентгеном при сколиозе: золотой стандарт и тонкости Предзаказ
1 278 ₽ 5 000 ₽ −74%

Работа с рентгеном при сколиозе: золотой стандарт и тонкости

Ольга Бурова