Гибкая спина за 3 недели

0/5 ·
Создан: 14 января 2022 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от скованности и зажимов в шее, пояснице и лопатках всего за 21 день тренировок. Программа ориентирована на людей, которые хотят исправить осанку и вернуть подвижность суставам, но не имеют возможности регулярно посещать спортивные залы.

Внутри курса разбираются упражнения для коррекции сутулости и снятия мышечных блоков. Материалы включают ежедневные короткие комплексы, утренние зарядки и полноценные тренировки, которые всегда доступны в вашем телефоне. Уровень нагрузки варьируется от 3-минутных упражнений до 60-минутных полноценных занятий.

К концу курса вы сможете выровнять плечевой пояс, увеличить пластичность тела и устранить дискомфорт в области таза и спины.

Другие материалы автора

К
Можно купить
88 ₽ 2 990 ₽ −97%
5.0

Красивая осанка и здоровый позвоночник за 7 дней

Анжелика Тесёлкина
Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа Можно купить
80 ₽ 499 ₽ −84%
5.0

Как вернуть осанку, избавиться от усталости в спине и стать грациознее за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
3.0

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи упражнений для тазового дна

Анжелика Тесёлкина
Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0

Как снять напряжение с шеи, головные боли, скорректировать холку и второй подбородок за 2 часа

Анжелика Тесёлкина
Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна Можно купить
118 ₽

Как справиться с недержанием, вернуть чувствительность женским мышцам и подтянуть животик при помощи особых упражнений для тазового дна

Анжелика Тесёлкина
С
Можно купить
80 ₽ 650 ₽ −88%

Суставы. Сколиоз. Остеохондроз. Терпеть нельзя лечить

Анжелика Тесёлкина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Про ТБС. Здоровые и гибкие тазобедренные суставы Можно купить
126 ₽ 3 500 ₽ −96%

Про ТБС. Здоровые и гибкие тазобедренные суставы

Елена Волкова
Шея и пояс верхних конечностей Можно купить
132 ₽ 2 000 ₽ −93%
5.0

Шея и пояс верхних конечностей

Анна Воронина
Здоровая шея Можно купить
114 ₽ 2 990 ₽ −96%
5.0

Здоровая шея

Артем Пак