Плечи: здоровье и эстетика

0/5 ·
Создан: 29 марта 2025 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от скованности и верните плечевому поясу естественную подвижность за 35 минут практической работы. В основе материала лежит метод восстановления магистральной нейрососудистой трофики и принципы DNS от Пражской школы реабилитации, которые помогают комплексно подойти к вопросу здоровья суставов и осанки. Внутри разбираются прикладные техники, направленные на снятие мышечных зажимов и улучшение эстетики плечевого пояса через понимание анатомии работы тела. Автор — остеопат и инструктор реабилитационного фитнеса с опытом работы с 1992 года — показывает упражнения, которые можно использовать для повседневной коррекции состояния плеч.

Другие материалы автора

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями Можно купить
278 ₽ 4 400 ₽ −94%

Нейтральность, осанка и мышечно-скелетные асимметрии. Часть 3. Релаксация. Работа с вниманием и ощущениями

Александр Волоткевич
Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости Можно купить
128 ₽ 2 200 ₽ −94%

Практические примеры коррекции осанки и фигуры в сагиттальной плоскости

Александр Волоткевич
Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники Можно купить
86 ₽ 2 495 ₽ −97%

Дыхание. Терапия внутренним давлением. Мьюинг. Рефлекторные техники

Александр Волоткевич
Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя Можно купить
194 ₽ 4 400 ₽ −96%

Подвздошно-поясничная мышца. Поза ребенка: искусство сгибаться и уходить в себя

Александр Волоткевич
Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание Можно купить
104 ₽ 2 200 ₽ −95%

Регулировка внутрибрюшного давления. Выстраивание грудной клетки над тазом. Истинный кор и плиометрика. Клеточное дыхание

Александр Волоткевич
Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%

Восстановление здоровой формы ягодиц и оптимального поясничного лордоза

Александр Волоткевич
Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления Можно купить
218 ₽ 2 950 ₽ −93%

Нарушения осанки и развитие мобильности методами регулирования давления

Александр Волоткевич
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Гимнастика для сосудов и Зарядка для активных каналов Можно купить
80 ₽ 3 994 ₽ −98%
3.0

Гимнастика для сосудов и Зарядка для активных каналов

Метагимнастика: онлайн-самокоррекция, базовый уровень Можно купить
156 ₽ 5 000 ₽ −97%

Метагимнастика: онлайн-самокоррекция, базовый уровень

Олег Агапэ
Тренировки для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%

Тренировки для укрепления мышечного корсета и приведения живота в тонус при диастазе

Виктория Боровская
О
Можно купить
500 ₽ 2 990 ₽ −83%

Обучение детскому массажу, гимнастике и грудничковому плаванию 0-3

Алина Биктеева
Снятие отёков ног и профилактика варикоза Можно купить
290 ₽ 1 490 ₽ −81%

Снятие отёков ног и профилактика варикоза

Оливия Риклан
К
Можно купить
98 ₽ 350 ₽ −72%

Карта тела. Повторяй и развивай свой мозг 11-15 лет

Шамиль Ахмадуллин