Анатомические поезда в практике йоги

Вам нужно понимать, как именно напряжение в стопах связано с зажимами в шее и как скорректировать асаны под особенности миофасциальных линий. Это методическое пособие объемом 550 страниц — структурированный конспект курса, объединяющий анатомическую теорию Томаса Майерса с прикладными техниками йоги. Вы разберете работу семи основных фасциальных линий, научитесь интегрировать принципы ПИР (постизометрической релаксации) и МФР в тренировки. Материал помогает перевести абстрактные знания анатомии в конкретные правки для прогибов и других асан, делая практику более осознанной и безопасной.