Плечи и лопатки

Постоянная боль в шее и перенапряжение трапеции часто возникают не из-за слабости мышц, а из-за нарушенной биомеханики плече-лопаточного комплекса. Этот интенсив разбирает анатомию движения лопатки и плеча, чтобы вы могли скорректировать асимметрии, «завернутые» плечи и избавиться от хронических зажимов.

Внутри разбираются причины визуальных дефектов: почему при попытке накачать спину растет только трапеция и как отличить функциональную асимметрию от сколиоза. Материал адаптирован как для личного исправления осанки, так и для тренеров, которым нужно выстраивать безопасный тренировочный процесс для клиентов. Вы научитесь проводить диагностику плечевого пояса, выстраивать упражнения с учетом биомеханики и добиваться эстетичного положения лопаток и ключиц.