Осенняя перезагрузка

Двадцатиминутные тренировки трижды в неделю помогут привести тело в тонус без изнурительных нагрузок. Программа направлена на комплексную работу с осанкой, снятие мышечных зажимов в шее и пояснице, а также коррекцию отечности.

Внутри курса разбираются методики лимфодренажа, ЛФК для суставов и интерорального самомассажа для работы с возрастными изменениями лица. Вы освоите упражнения с фитнес-резинками для проработки пресса и укрепления мышц рук и бедер. Это решение для тех, кто ведет сидячий образ жизни и ищет способ улучшить самочувствие и внешний вид тела, не проводя часы в спортзале.