Массаж в домашних условиях: самомассаж и семейный массаж

5,0/5 ·
Создан: 6 ноября 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Избавьтесь от хронических болей и помогите близким, освоив техники лечебного массажа, доступные каждому без медицинского образования. Автор объясняет, почему большинство популярных методик не дают эффекта, и фокусируется на развитии «чувствующих рук» — главного инструмента для воздействия на проблемные зоны тела.

В основе курса лежат принципы осознанного воздействия: вы узнаете, какие зоны можно прорабатывать для снятия спазмов и улучшения состояния, а какие области категорически нельзя трогать во избежание травм. Особое внимание уделено развитию навыка самомассажа как ежедневной лечебной практики. Помимо мануальных техник, разбираются способы усиления эффекта с помощью ароматерапии и музыкального сопровождения.

Профессии
Проблемы

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
Н
НадяС
3 января 2022 г.
Достоинства

Есть интересные приемы, например, массаж ножом.

Недостатки

Курс не такой простой, как кажется: требуются навыки массажиста и дополнительный инвентарь (гиря). Мужу предложенные техники не помогли.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

К
Можно купить
90 ₽ 4 250 ₽ −98%
5.0

Комплексная гимнастика для всего тела

М
Можно купить
988 ₽

Мудрое питание

Мои биологически активные добавки на каждый день Можно купить
80 ₽ 570 ₽ −86%

Мои биологически активные добавки на каждый день

Денис Борисов
Сверхчеловеческий тестостероновый бустер Можно купить
96 ₽ 755 ₽ −87%

Сверхчеловеческий тестостероновый бустер

Maitreya Fields
Насыщайте и улучшайте пищу Можно купить
652 ₽

Насыщайте и улучшайте пищу

Next Iteration Sound
Полностью измените свою жизнь за 7 дней. Частоты мозговых волн (528 Гц) Можно купить
570 ₽ 850 ₽ −33%

Полностью измените свою жизнь за 7 дней. Частоты мозговых волн (528 Гц)

neowake Biofrequencies
Объективные критерии здоровья: оцениваем состояние организма в домашних условиях Можно купить
424 ₽ 5 000 ₽ −92%

Объективные критерии здоровья: оцениваем состояние организма в домашних условиях

Андрей Щинов