Лишний вес от 80 кг и страх перед сложными физическими упражнениями больше не помеха — эта дыхательная система 2/4 адаптирована специально для новичков и людей с любым уровнем подготовки. Вы начнете с обучения технике дыхания и постепенно, через три последовательных комплекса упражнений, выйдете на полноценную нон-стоп тренировку. Для занятий не нужно специальное оборудование: достаточно коврика и обычного стула. Система построена так, чтобы нагрузка увеличивалась плавно, помогая безопасно корректировать фигуру даже тем, кому ранее было тяжело выполнять активные упражнения. Противопоказание: беременность.
Очередной качественный материал от автора, отличная мотивация и стимуляция для выработки привычки заниматься. Хорошее качество видео, подробные пояснения. Помогло добиться заметных результатов в похудении.
Тут чисто. Как после уборки