Гибкий позвоночник и свободное тело

Вам больше не нужно через боль тянуть мышцы, чтобы почувствовать лёгкость в теле — здесь используется метод мягкой мобилизации суставов. Вместо классического стретчинга вы освоите работу со спиральными движениями и диафрагмальным дыханием, которые отключают защитный стретч-рефлекс нервной системы. Это позволяет расслабить глубокие мышечные зажимы и увеличить амплитуду движений естественным путём. Программа состоит из 10 практических видеоуроков, которые помогают снять накопившееся напряжение, улучшить кровообращение и вернуть суставам подвижность, комфортную для повседневной жизни или спортивных нагрузок.