Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 4. Углеводы: энергия, инсулин, сахар

0/5 ·
Создан: 11 ноября 2023 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам больше не нужно считать калории, чтобы наладить работу ЖКТ и избавиться от постоянной усталости. Гастроэнтеролог Сергей Вялов объясняет, как углеводы влияют на сахар, инсулин и уровень энергии, предлагая подход к питанию без строгих диет и нутрициологических ограничений. Внутри разбираются механизмы усвоения сахаров, роль круп, влияние лактозы и способы самостоятельного выявления дефицитов и избытков в организме через диагностику показателей сахара и инсулинорезистентности.

Другие материалы автора

Г
Можно купить
366 ₽ 8 425 ₽ −96%

Гастро-группа "Поджелудочная + Желчный"

Сергей Вялов
Г
Можно купить
358 ₽ 8 425 ₽ −96%

Гастро-группа "Кишечник"

Сергей Вялов
Г
Можно купить
600 ₽ 12 745 ₽ −95%

Гастро-группа «Желудок»

Сергей Вялов
Г
Можно купить
126 ₽ 2 250 ₽ −94%

Гастро-марафон: Желчь и Ферменты

Сергей Вялов
Г
Можно купить
166 ₽ 3 990 ₽ −96%

Гастро-марафон: Кислота, желудок и кислотность

Сергей Вялов
Г
Можно купить
118 ₽ 2 490 ₽ −95%

Гастро-марафон: Холестерин и сахар

Сергей Вялов
Г
Можно купить
130 ₽ 2 490 ₽ −95%

Гастро-марафон: Микробы и микрофлора

Сергей Вялов
Гастро-марафон: Нормально есть Можно купить
106 ₽ 2 990 ₽ −96%

Гастро-марафон: Нормально есть

Сергей Вялов
Г
Можно купить
202 ₽ 2 990 ₽ −93%

Гастро-марафон: Нельзя, но можно

Сергей Вялов
Г
Можно купить
170 ₽ 4 990 ₽ −97%
2.7

Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 1. Питание

Сергей Вялов
Н
Можно купить
108 ₽ 3 490 ₽ −97%

Нормально есть. Трекер питания и дефицитов. Этап 2. Белок: старение, воспаление, молодость

Сергей Вялов
Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 5. Клетчатка: пробиотики, фруктоза, микрофлора Можно купить
124 ₽ 3 490 ₽ −96%

Гастро-марафон «Нормально есть. Трекер питания и дефицитов». Этап 5. Клетчатка: пробиотики, фруктоза, микрофлора

Сергей Вялов
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Семинар Awakening - проснись, чтобы жить Можно купить
142 ₽ 5 900 ₽ −98%
5.0

Семинар Awakening - проснись, чтобы жить

Роман Милованов
Красивые руки и секреты работы на мышцы груди для женщин Можно купить
80 ₽ 1 515 ₽ −95%
3.0

Красивые руки и секреты работы на мышцы груди для женщин

Марина Быченко
Аюрведа. Правильное питание по санскритским источникам Можно купить
100 ₽ 1 500 ₽ −93%

Аюрведа. Правильное питание по санскритским источникам

Д
Можно купить
100 ₽ 990 ₽ −90%

ДетОКС-питание. Осеннее плодородие

Анна Лубневская
Программы питания для похудения 1500-1800 ккал Можно купить
80 ₽ 747 ₽ −89%

Программы питания для похудения 1500-1800 ккал

Марина Осецкая
К
Можно купить
162 ₽ 3 650 ₽ −96%
4.0

Кисломолочка

Anna Drozdova
Здоровая жизнь без жирного и жареного: составляем меню и готовим на пару Можно купить
158 ₽ 990 ₽ −84%

Здоровая жизнь без жирного и жареного: составляем меню и готовим на пару

Дарья Черненко
Н
Можно купить
236 ₽ 2 100 ₽ −89%

Настоящие ЗОЖные рецепты

Аалия Маджид