Второй месяц программы тренировок, направленной на моделирование атлетичной фигуры и поддержание спортивной формы без посещения тренажерного зала. Упражнения адаптированы для домашнего выполнения, чтобы проработать целевые группы мышц, характерные для категории фитнес-бикини.
Достоинства не указаны
Тренировочная система ничем не удивила, упражнения базовые и знакомы даже новичкам. Информации в открытом доступе много, подача материала не выделяется на фоне бесплатных роликов на YouTube. Схема тренировок уступает программам Kayla Itsines.
Программа хорошо структурирована, всё расписано и показано, что делает тренировки продуктивными и помогает укладываться в сроки.
Всё на уровне. Замечаний нет
Материал отличный. Упражнения эффективны благодаря правильной комбинации, весам и количеству повторений, что дает результат в трансформации тела. Хорошо подобран инвентарь (гантели, штанга).
Недостатки? Не знаем таких
Все нравится, хочется продолжать обучение.
Поле пустует — курс не подвёл