Можно купить390 ₽ 1 500 ₽ −74%
Эффективно к шпагатам
Создан: 16 февраля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Два коротких комплекса асан и виньяс по 20–25 минут помогут безопасно подготовить тело к продольному (Хануманасана) и поперечному (Самаконасана) шпагатам. В основе материала лежит биомеханика и анатомический тест, который позволит понять реальную возможность выполнения поперечного шпагата для вашего типа строения тазобедренных суставов. Внутри — готовая схема сплит-тренировок, которая исключает травматизм и помогает выстроить практику осознанно. Подходит практикующим йогу, желающим целенаправленно и системно развить гибкость ног.
Другие материалы автора
Можно купитьОтзывов пока нет. Будьте первым!
Ещё интересные курсы
Можно купить176 ₽ 4 725 ₽ −96%
Танец внутри
Валерия ДудинаС
Можно купить102 ₽ 1 900 ₽ −95%
Сильная и стабильная поясница
Херт ван Льюэн
Можно купить250 ₽
Новогодняя латина
Эльвина Гайсина
Можно купить548 ₽ 1 300 ₽ −58%
Работа с тревожностью и паническими атаками через голос и тело
Юлия Синявская
Можно купить388 ₽ 4 000 ₽ −90%
Коррекция осанки на планке для ЙКВ
Мария АмбургЙ
Можно купить240 ₽ 1 090 ₽ −78%
Йога прозрения - интуитивное видение при стационарной миопии
Мария Владимировна Николаева
Можно купить188 ₽ 3 450 ₽ −95%
Молодость. Перезагрузка. 20 сезон
Анастасия ДубинскаяА
Можно купить222 ₽ 11 900 ₽ −98%
Антислизь. Гипотиреоз. Инсулинорезистентность. Лишний Вес
Ирина Шиманская
Можно купить284 ₽ 1 400 ₽ −80%
Сертификат по анатомии и физиологии йоги
О Йога Флоу
Можно купить172 ₽ 1 600 ₽ −89%