Дыхание жизни

Каждый день вы совершаете около 20 000 вдохов и выдохов — этот тренинг учит делать их так, чтобы восстановить работу диафрагмы, снизить отечность и избавиться от хронической усталости всего за 15 минут в день. Внутри — комплекс из 12 реабилитационных техник на стыке классического дыхания и цигуна. Материал адаптирован для любого уровня подготовки: все упражнения можно выполнять как стоя, так и сидя, что делает их доступными даже для людей, ограниченных в движении, восстанавливающихся после болезней или травм. Программа помогает не только нормализовать сон и когнитивные функции, но и способствует улучшению осанки и работе ЖКТ. В итоге вы получите систему ежедневных упражнений, которые снижают уровень стресса и возвращают телу физическую активность.