Библиотека мастер-классов от Центра "Практика"

Более 110 видеоуроков по пилатесу и направлению Body&Mind позволяют выстроить регулярную практику в любом месте и в любое время. Библиотека включает как интенсивные динамичные тренировки, так и спокойные релаксирующие комплексы, что делает ее подходящей для любого уровня подготовки.

Внутри разобраны тематические блоки: от работы с болью в спине и грыжами до силовых тренировок для мышц ягодиц и рук. Вы сможете тренироваться с собственным весом или использовать дополнительный инвентарь: эластичные ленты, кольца, массажные мячи и роллы, а также освоить упражнения на реформере.

Материалы помогают разнообразить групповые занятия и дают готовую базу упражнений для профессиональных инструкторов и тех, кто хочет поддерживать тело в тонусе самостоятельно.