21 день с Жуковой

За 21 день вы перестроите ежедневные привычки, чтобы снизить отёчность, скорректировать вес и повысить уровень энергии. Интенсив ориентирован на внедрение системного подхода к питанию через проработку рациона и образа жизни.

Внутри разбираются темы нутрициологии: от влияния глютена, сахара и молочных продуктов до стратегий питания при анемии, инсулинорезистентности и дефиците массы тела. Вы получите алгоритмы работы с ЖКТ и желчеоттоком, а также практические рекомендации по нормализации сна и борьбе со стрессом.

Курс подойдет как специалистам (врачам и нутрициологам), так и тем, кто хочет самостоятельно наладить здоровье семьи и разобраться в базовых нутрицевтиках. Финальным результатом станет сформированная структура рациона, улучшение общего самочувствия и понимание того, как поддерживать организм в долгосрочной перспективе.