Методичка АИП, палео и эпипалео

Аутоиммунный протокол (АИП), палеообраз жизни и эпипалео-питание — три подхода, которые часто путают, хотя они решают принципиально разные задачи: от облегчения аутоиммунных состояний до коррекции инсулинорезистентности. В методичке автор объясняет логику каждого протокола, их различия и правила применения, помогая выбрать стратегию под конкретные нужды организма. Материал представлен в формате 49-страничного PDF-руководства, включающего готовые недельные рационы для каждого типа питания. Информация подойдет тем, кто хочет разобраться в метаболических нарушениях и подобрать систему питания без лишней теории.