Курсы автора Лилия Гарипова

+ Мастер-класс длится около часа, представлено 9 внятно объясненных упражнений для вытягивания позвоночника. Время выполнения упражнений варьируется от 2 до 10 минут. В качестве дополнения прилагается отдельный файл с планом домашней отработки.

+ Материал удобно разделён, всё работает, в дополнение идут два бонусных мини-курса.

+ Поэтапный курс, всё отлично объясняется и демонстрируется. Информация подана доступно, что вызывает уверенность в результате.

+ Видео отличного качества, звук хороший.

+ Нравится автор в целом.

− Автор постоянно спешит и торопится при подаче материала. В блоке про спорт много запугиваний: навязывается мнение, что заниматься можно только по её комплексу, а остальные виды активности опасны для здоровья. В блоке про оргазм дается только теория и пара упражнений.

+ Информация про женский оргазм подана интересно и познавательно, раздел про массаж также выполнен отлично.

− Блок про безопасный спорт вызывает сомнения и кажется спорным.

+ Материал очень полезный и информативный.

+ Даже выполнение одного простого упражнения дает заметный эффект, который не удавалось получить от классических тренировок на пресс. Мышцы подтянулись, удалось проработать зоны, которые раньше не получалось задействовать.