Платные курсы 64
О навыке
Самомассаж лица — техника ручного воздействия на мышцы и кожу лица, которую можно выполнять самостоятельно. Он помогает улучшить тонус мышц, снять отёчность, усилить кровообращение и поддержать молодость кожи. Регулярная практика служит альтернативой или дополнением к салонным процедурам.
Курсы по самомассажу лица обучают анатомии лицевых мышц, направлениям массажных линий и конкретным техникам: от лимфодренажного массажа до работы с триггерными точками. Вы учитесь безопасно и эффективно работать с лицом, избегая движений, которые могут навредить коже.
Направления
Категории
Чего ожидать от обучения
Свежий вид лица 1-2 недели
Уменьшение отёчности и улучшение цвета лица при ежедневном лимфодренажном массаже.
Улучшение тонуса 1-2 месяца
Подтяжка контура лица, разглаживание мелких морщин, более выраженные черты.
Устойчивый anti-age эффект 3-6 месяцев
Заметное замедление возрастных изменений при регулярной практике.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Бесплатно и доступно. После обучения вы делаете массаж самостоятельно, без затрат на специалиста.
- Быстрый видимый эффект. Уменьшение отёков и улучшение цвета лица заметны после первого сеанса.
- Безопасность. При правильной технике самомассаж не имеет побочных эффектов в отличие от инъекций.
- Удобство. Массаж занимает 5-15 минут и может быть частью утреннего ритуала ухода.
Сложности
- Нужна регулярность. Эффект накапливается только при ежедневной практике — пропуски снижают результат.
- Ограниченные возможности. Самомассаж не заменяет глубокий профессиональный массаж или аппаратные процедуры.
- Риск неправильной техники. Слишком интенсивные движения или неправильное направление могут растянуть кожу.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 9
Отзывы 55
+ Замечательный материал и множество прекрасных бонусов.
↗ Комплекс для подтяжки лица и верха тела. Подтянись-ка. Японский массаж лица от Shiseido+ Очень нравится программа: сочетание гимнастики и остеопатических практик. За две недели занятий стал более очерчен овал лица, посветлела кожа, появился румянец. Эффект лучше, чем от занятий по методике Этель Аданье.
↗ Секреты вечной молодости. ЭкоПластика лица своими руками+ Материал хороший, работа автора полезна.
↗ Секреты вечной молодости. ЭкоПластика лица своими руками+ Бонус к материалу.
↗ Секреты вечной молодости. ЭкоПластика лица своими руками+ Курс очень понравился, особенно ценными считаю упражнения с костно-черепной системой. Внешность автора — лучшая реклама его метода и подхода. Упражнения действенные.
− Упражнения не слишком простые.
↗ Секреты вечной молодости. ЭкоПластика лица своими руками+ Большое спасибо!
↗ Секреты вечной молодости. ЭкоПластика лица своими руками+ Материал интересный, хорошо изложен. Автор — настоящий профи.
↗ Секреты вечной молодости. ЭкоПластика лица своими руками+ Глубокий подход к теме фейсбилдинга. Материал исключительной ценности: работа ведется на нескольких уровнях, много тонких моментов. Мастер обладает огромным опытом и уникальными наработками. Подача материала вдохновенная, с юмором и отличным контактом с аудиторией. Приятным дополнением стал классный бонус.
↗ Секреты вечной молодости. ЭкоПластика лица своими руками