Навык

Онлайн-курсы: Самомассаж лица

64 курса

Сортировка: Новые По рейтингу Дешевле Дороже

Платные курсы 64

Курс	Автор / Школа	Рейтинг	Цена
Самомассаж	Айгерим Жумадилова	—	1 211 ₽ 9 900 ₽	→
Антибрыли: 2-ая ступень. Продвинутый уровень омоложения лица	Татьяна Курчина	—	80 ₽ 650 ₽	→
Антибрыли: 1-ая ступень. Самомассаж. Гимнастика для лица и тела	Татьяна Курчина	—	80 ₽ 650 ₽	→
Простые уроки по самомассажу лица	Алевтина Шелухина	—	3 900 ₽	→
Про лицо: омоложение своими руками	Дарья Орлова	—	700 ₽ 9 900 ₽	→
Клуб самомассажа лица "Мое лицо"	Юлия Тактарова	—	754 ₽ 3 399 ₽	→
Свежесть лица + Методы быстрого избавления от болей	Данила Сусак	—	40 ₽ 470 ₽	→
Самомассаж лица	Елена Баранчикова	—	996 ₽ 5 500 ₽	→
Интраоральный самомассаж	Татьяна Курчина	—	180 ₽ 1 490 ₽	→
Шикарная я. Обновление	Татьяна Курчина	—	80 ₽ 600 ₽	→
Молодое лицо своими руками	Станислав Черноног	—	80 ₽ 1 950 ₽	→
Мыльный самомассаж лица	Аделия Чубасова	—	296 ₽ 1 000 ₽	→
10 волшебных самомассажных приёмов для молодости лица	Аделия Чубасова	—	296 ₽ 1 000 ₽	→
Омолаживающий самомассаж для лица	Татьяна Курчина	—	96 ₽ 600 ₽	→
Самомассаж лица	Анастасия Фомина	—	800 ₽ 5 900 ₽	→
Самомассаж лица	Рафаэль Багаутдинов	—	500 ₽ 14 990 ₽	→
Омолаживающий самомассаж и гимнастика для лица. МК Гуаша	Мария Аблуч	—	260 ₽ 1 300 ₽	→
Омолаживающий самомассаж и гимнастика для лица. МК Носогубки	Мария Аблуч	—	260 ₽ 1 300 ₽	→
Омолаживающий самомассаж и гимнастика для лица. МК Межбровье	Мария Аблуч	—	260 ₽ 1 300 ₽	→
Самомассаж лица и фейсфитнес	Надежда Афанасьева	—	500 ₽ 2 990 ₽	→
Самомассаж лица или как остановить старение кожи 2	Юрий Чернолецкий	—	110 ₽	→
Тибетский самомассаж лица	Игорь Атрощенко	—	120 ₽	→
Глубокий самомассаж лица	Игорь Атрощенко	—	124 ₽ 2 900 ₽	→
Скульптурный и буккальный самомассаж лица	Rafael Faceguru	—	272 ₽ 1 490 ₽	→

О навыке

Самомассаж лица — техника ручного воздействия на мышцы и кожу лица, которую можно выполнять самостоятельно. Он помогает улучшить тонус мышц, снять отёчность, усилить кровообращение и поддержать молодость кожи. Регулярная практика служит альтернативой или дополнением к салонным процедурам.

Курсы по самомассажу лица обучают анатомии лицевых мышц, направлениям массажных линий и конкретным техникам: от лимфодренажного массажа до работы с триггерными точками. Вы учитесь безопасно и эффективно работать с лицом, избегая движений, которые могут навредить коже.

Направления

Категории

Здоровье и красота64 Эзотерика и духовные практики3

Чего ожидать от обучения

Свежий вид лица 1-2 недели

Уменьшение отёчности и улучшение цвета лица при ежедневном лимфодренажном массаже.

Улучшение тонуса 1-2 месяца

Подтяжка контура лица, разглаживание мелких морщин, более выраженные черты.

Устойчивый anti-age эффект 3-6 месяцев

Заметное замедление возрастных изменений при регулярной практике.

Плюсы и минусы

Преимущества

Бесплатно и доступно. После обучения вы делаете массаж самостоятельно, без затрат на специалиста.
Быстрый видимый эффект. Уменьшение отёков и улучшение цвета лица заметны после первого сеанса.
Безопасность. При правильной технике самомассаж не имеет побочных эффектов в отличие от инъекций.
Удобство. Массаж занимает 5-15 минут и может быть частью утреннего ритуала ухода.

Сложности

Нужна регулярность. Эффект накапливается только при ежедневной практике — пропуски снижают результат.
Ограниченные возможности. Самомассаж не заменяет глубокий профессиональный массаж или аппаратные процедуры.
Риск неправильной техники. Слишком интенсивные движения или неправильное направление могут растянуть кожу.