Навык

Курсы и обучение: Мотивация

140 курсов

О навыке

Мотивация — психологический навык, включающий понимание природы собственной мотивации, умение её поддерживать и восстанавливать, а также — в профессиональном контексте — умение мотивировать других: команду, учеников, клиентов. Это один из ключевых навыков управления и личной эффективности.

Курсы предлагают платформы ИнфоХит, Тренинг-центр Синтон, МИП, Нетология и другие. Программы охватывают теории мотивации (Маслоу, самодетерминация, flow), практические инструменты постановки целей и работы с прокрастинацией.

Направления

Саморазвитие103Практическая психология40Конкретные проблемы и запросы24Медитация и осознанность14Похудение14Гипноз и НЛП12Тайм-менеджмент10Фитнес и спорт8Мышление8Психологическое консультирование8Коммуникативные навыки7Отношения в паре6Женские курсы6Финансовое мышление6Энергетические практики5Детская психология5Исполнение желаний4Карьерный рост4Мужские курсы4Биохакинг и долголетие4Семейная психология4Раннее развитие3Нутрициология и питание3Лидерство3Открытие и ведение бизнеса3Основы кулинарии2Дети и родительство2Красота и уход2Психосоматика2Арт-терапия и экспрессивная терапия2Направления психотерапии2Онлайн-бизнес2Переговоры и коммуникации2PR и бренд-менеджмент2Digital-маркетинг2Инфобизнес и онлайн-школы1Заработок на маркетплейсах1Танцы1Боевые искусства и самооборона1Философия и религия1Родология и расстановки1Школьная программа1Домоводство1Нейропсихология1Травмы и проработка1Английский язык1Звукорежиссура и продакшн1Музыкальные инструменты1Фотография1Финансовая грамотность1MBA и стратегия1Управление проектами1SMM и соцсети1Заработок на AI1LLM и чат-модели1

Категории

Зачем изучать мотивацию

01

Справиться с прокрастинацией

Понимание механизмов мотивации помогает находить реальные причины откладывания дел и работать с ними.

02

Мотивировать команду

Руководители, умеющие грамотно мотивировать сотрудников, получают лучшие результаты и более вовлечённых людей.

03

Поддерживать себя в долгосрочных проектах

Большие цели требуют устойчивой мотивации. Навык помогает не бросить на середине пути.

04

Работать с мотивацией клиентов

Коучи, тренеры и психологи регулярно работают с проблемой мотивации в личных и профессиональных запросах.

Как выглядит обучение мотивации

01
Теория мотивации. Внешняя и внутренняя мотивация, иерархия потребностей, теория самодетерминации — научная база.
02
Диагностика мотивации. Как определить свой мотивационный профиль и выявить реальные движущие силы.
03
Работа с прокрастинацией. Причины откладывания, техники «старта», работа с тревогой и перфекционизмом.
04
Практические инструменты. Постановка целей по SMART, визуализация, ритуалы и системы поощрения.

Чему научитесь на курсах

Природа мотивации

Как работает мотивационная система, что её усиливает и что её разрушает.

Постановка целей

SMART, OKR, принцип «больших камней» — инструменты для устойчивого движения к цели.

Работа с прокрастинацией

Техники преодоления откладывания и восстановления рабочего фокуса.

Мотивация команды

Как находить мотивационные ключи разных людей и создавать вовлекающую среду.

Устойчивость к демотивации

Как восстанавливаться после неудач, выгорания и потери смысла.

Уровни курсов

1

Личный уровень

Регулярно теряет запал и бросает начатое

Понимание своей мотивации, инструменты поддержки себя в долгосрочных проектах.

2

Управленческий

Руководит людьми или командой

Мотивационные системы, нематериальная мотивация, вовлечённость сотрудников.

3

Профессиональный

Психолог, коуч, тренер, работающий с мотивацией клиентов

Теоретические модели и инструменты для работы с мотивацией в консультировании.

Чего ожидать от обучения

1

Понимание себя 2–4 недели

Знаете свои мотивационные движущие силы и умеете их активировать.

2

Устойчивые изменения 1–2 месяца

Внедрены конкретные практики — меньше прокрастинации, больше движения к целям.

3

Применение в работе 2–3 месяца

Используете инструменты мотивации в управлении, коучинге или обучении.

Плюсы и минусы

Преимущества

  • Универсальный навык. Понимание мотивации полезно и для личной жизни, и в бизнесе, и в воспитании детей.
  • Быстрые первые результаты. Даже базовые инструменты — планирование, ритуалы, визуализация — дают эффект в первые недели.

Сложности

  • Нет волшебной таблетки. Мотивация — не раз навсегда решённый вопрос. Это регулярная практика, а не единоразовый тренинг.
  • Индивидуальные различия велики. Что работает для одного человека, не работает для другого. Нужно тестировать и подстраивать инструменты под себя.

Частые вопросы

Эксперты и авторы 14

Отзывы 110

t
topiko25 февраля 2026 г.
★☆☆☆☆

Курс ни о чем. Материал сводится к мысли, что сила воли — это самоосознание и умение разделять две субличности («хватай и беги» и «остановись и подумай»).

↗ Сила воли: как укрепить ее питанием и движением
Ж
Женева131 октября 2025 г.
★★★★★

+ Хорошая программа тренировок, заниматься легко и в удовольствие, есть желание продолжать. Даже при несоблюдении строгой диеты удалось сбросить 3,5 кг за месяц, используя метод порций.

Результат мог бы быть выше при более дисциплинированном питании.

↗ Дофаминовые шаги
Ж
Женева128 октября 2025 г.
★★★★★

+ Отличные тренировки. Время проходит незаметно благодаря классной музыке и приятной подаче материала. Хороший результат: -2 кг за неделю.

↗ Дофаминовые шаги
V
Vladislav Aurus29 мая 2024 г.
★★☆☆☆

Информация в курсе подана примитивно и сухо. Вместо обучения авторы фокусируются на саморекламе, обсуждении личного обогащения и привлечении средств на свои сторонние проекты.

↗ Ивент в Дубае 2024
Г
Галеос28 мая 2024 г.
★★★★★

+ Материал интересен для тех, кто давно следит за деятельностью автора.

На записи событие смотрится очень уныло, формат подачи разочаровал. Концерт в середине неуместен. Ощущение, что качественный материал от автора остался в прошлом.

↗ Ивент в Дубае 2024
A
Arlanfey21 мая 2024 г.
★★★★★

+ Интересный материал, чувствуется атмосфера события. Есть ответы на вопросы, в программу включен концерт. Для тех, кто пропустил основное мероприятие, курс дает возможность ощутить его вайб.

↗ Ивент в Дубае 2024
f
feyaflower16 марта 2024 г.
★★★☆☆

Книга сильно перегружена рекламой, из-за чего её неприятно читать.

↗ Мотиватор Жизни 2
А
Акка Кнебекайзе3 сентября 2023 г.
★★☆☆☆

+ Изначально логичный посыл о том, как мозг стремится к сиюминутной выгоде и как обмануть его на пути к долгосрочным целям.

Непрофессиональная подача: спикер постоянно использует нецензурную лексику, ведет себя по-хамски, позволяет себе пренебрежительное отношение к аудитории, ест и пьет во время трансляции. Присутствуют психологическое давление, манипуляции и агрессивное поведение по отношению к слушателям, которые не соглашаются с мнением автора.

↗ Мотивация. Прокрастинация. Компенсация