+ Материал полезный.
Практический курс китайского самомассажа: 40 простых шагов в любом возрасте. Сам себе доктор+ Интересный материал. Представленные техники самомассажа являются частью обширной практики, их эффективно сочетать с другими методами цигун от того же издательства.
Практический курс китайского самомассажа: 40 простых шагов в любом возрасте. Сам себе доктор+ Очень красивая природа, комплекс упражнений смотреть — одно удовольствие.
− Слишком лень выполнять упражнения самостоятельно.
Игры пяти зверей+ Материалы на высоком уровне. Объем значительный, но четко структурирован, что позволяет быстро добраться до необходимого раздела.
Практический курс китайского самомассажа: 40 простых шагов в любом возрасте. Сам себе доктор+ Отличный комплекс для восстановления и работы со своим телом, который помогает поддерживать психофизический баланс и избежать травм при серьезных нагрузках. Подходит как любителям цигун и профессиональным спортсменам, так и малоподготовленным людям.
3 лучших комплекса упражнений цигун и яншен для здоровья спины и суставов