Платные курсы 58
О проблеме
Тебе 30, а ты всё ещё звонишь маме за советом перед любым решением. Или чувствуешь вину каждый раз, когда не оправдываешь их ожидания. Или не можешь сказать «нет» на просьбу, которую не хочешь выполнять. Это не слабость — это незавершённая сепарация, которая происходит у многих взрослых.
Психологические курсы и программы по сепарации помогают разобраться в механизмах зависимости от родительской оценки, выстроить здоровые границы и начать жить исходя из собственных ценностей — не ломая отношений с семьёй.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Психология сепарации и взросления
Теоретические и практические курсы по механизмам сепарации, её стадиям и последствиям незавершённой сепарации для взрослой жизни.
Работа с границами в отношениях
Как выстраивать и защищать личные границы с родителями, партнёром, коллегами. Один из ключевых навыков психологической зрелости.
Внутренний ребёнок и психологические травмы
Работа с детским опытом, который формирует взрослые паттерны. Часть более глубокой психологической работы.
Какие навыки развивают курсы
Определение и защита личных границ
Как распознать нарушение своих границ, как говорить о них прямо и без агрессии, как держать позицию при давлении.
Управление виной и стыдом
Вина — главный инструмент созависимых отношений. Курсы учат отличать настоящую вину от манипулятивной и управлять этим чувством.
Принятие собственных решений
Как доверять себе при принятии важных решений без опоры на родительское одобрение. Развитие внутренней опоры.
Чего ожидать от обучения
Осознание паттернов 2–3 недели
Вы видите, как именно работает зависимость в ваших отношениях с родителями и откуда она берётся.
Первые изменения в поведении 1–3 месяца
Вы начинаете устанавливать границы, говорить «нет», принимать решения без обязательного родительского одобрения.
Психологическая зрелость 6–12 месяцев
Отношения с родителями становятся более равными, а вы начинаете жить исходя из своих ценностей, а не из страха разочаровать.
Что важно знать
Хорошие новости
- Не нужно разрывать отношения с родителями. Сепарация — это не отчуждение. Это выстраивание взрослых, равных отношений при сохранении связи.
- Меняет качество всех отношений. Завершение сепарации влияет не только на отношения с родителями, но и с партнёром, руководителем, друзьями.
Сложности
- Глубокие травмы требуют психотерапии. Курс — хорошая точка входа, но при глубоких нарушениях привязанности или эмоциональном насилии нужна индивидуальная терапия.
- Процесс может вызывать сопротивление. Изменение паттернов в отношениях — болезненный процесс. Родители могут реагировать на изменения негативно.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 4
Отзывы 29
+ Материал отличный. Автор подает сложную тему зажигательно и интересно. Подача материала доходчивая.
↗ Вебинар про сепарацию+ Вебинар очень интересный, просмотрела на одном дыхании. Автор обаятельная, позитивная и искренняя, подача материала живая и артистичная. Информация дается четко, структурированно, техники исполнимы и полезны. Хорошая организация процесса: нет пауз, накладок и посторонних шумов, качество звука и речи отличное.
↗ Вебинар про сепарацию+ Вебинар полезен для общего развития, речь автора живая, веселая, с искоркой, вебинар не хотелось выключать.
− Информация ориентирована на людей без детских травм, которые и так способны сепарироваться. Отсутствуют практические рекомендации по выходу из проблемных ситуаций. Предложенные способы общения выглядят неискренними и искусственными. Личность автора и ее визуальный образ вызывают вопросы к экспертности в теме принятия себя.
↗ Вебинар про сепарацию+ Тема вебинара помогла взглянуть на проблематику с другой точки зрения. Автор достаточно компетентен.
− Тема вебинара неоднозначна и достаточно спорна.
↗ Вебинар про сепарацию+ Насыщенная презентация, исчерпывающе поданный материал. Есть полезные бонусы, которые требуют детального изучения. Идеальное сочетание теории и практики: информацию можно применять как для личной проработки, так и в работе с клиентами. Курс вызвал желание приобрести другие материалы автора.
− Специфическая манера речи автора сначала вызывала дискомфорт, но со временем к ней привыкаешь.
↗ Сепарация от родителей+ Курс очень подробный и понятный, упражнения реально работают. В качестве бонусов прилагаются полезные книги и статьи. Материал стоит своих денег, появилось желание ознакомиться с другими продуктами автора.
− У автора напрягающая манера говорить.
↗ Сепарация от родителей+ Курс помог наладить теплые отношения с мамой после десятилетий непонимания. Ведущая искренняя, понятно объясняет непростые темы. В теории нет лишней информации, хорошо проработано погружение в эмоции и техники простукивания (ТЭС). Удачное сочетание психологии, медитаций и ТЭС, которое дает быстрый результат.
↗ Я и мама. Как жить собственной жизнью+ Отличный курс, замечательный тренер. Затрагиваются очень глубокие процессы. Системный подход позволяет спокойно и небольшими шагами прорабатывать материал.
− Польза будет только при условии тотальной честности перед собой, что дается не всегда легко.
↗ Я и мама. Как жить собственной жизнью